Essa é para você que está exausto (a), mas quer curtir o Carnaval numa boa. A alimentação balanceada contribui – e muito! – para fornecer a disposição que você precisa. Que tal incluir sucos energizantes no cardápio?
Anote aí:
1 . Separe folha de couve, 1 cenoura com casca, 1 pera média com casca, 1 colher de chá de gengibre, suco de 1 limão e 100 ml de água. Bata tudo e beba na hora sem coar.
2 . Os ingredientes são 1 maçã, 1 laranja, 1 pedaço de gengibre e água de 1 coco. Bata tudo e sirva em seguida, de preferência, sem coar.
3 . Outra opção é bater no liquidificador 4 fatias de abacaxi, 1 maça com casca, 2 xícaras de chá de água, 2 xícaras de chá de suco de laranja, 1 colher de chá de gengibre. Beba na hora, de preferência sem coar.
4 . Separe 1 cenoura média, 1 polpa de acerola, meio aipo, meia beterraba e 200 ml de água.
5 . Junte meia manga, meio abacate, 10 ml de xarope de guaraná, 2 unidades de castanha-do-pará e 1 copo de água mineral ou água de coco. Bata tudo e sirva na hora. Clique aqui e saiba mais sobre as propriedades deste suco.
Todos os sucos podem ser ingeridos pelo menos uma vez ao dia. Quem quiser aliviar o calor, pode acrescentar gelo.
Se for adoçar, prefira o mel, mas não exagere.
Todos devem ser tomados logo após o preparo para garantir as propriedades.
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